Lekcie

LEKCIE

Základ

Základné hodiny jogy predstavujú systém cvičenia jogových pozícii-ásan. Odporúčame pre začiatočníkov. Tieto hodiny poskytujú bezpečný priestor na vybudovanie plynulej jogy a hlbšieho spojenia mysle a tela.

Vitality yoga, Rest & Flow

Dynamika

Dynamické hodiny sú postavené v zostavách-sekvenciách jogových pozícií a cvičia sa v tempe. Cvičenie budovania sily, flexibility tela, koordinácie pohybu s dychom, tak aby plynuli z jednej pozície do druhej.

Power yoga, Rise & Flow

Liečenie

Cielené cvičenie pre zdravé telo a slobodu pohybu.

Zdravý chrbát a pevné telo, Mobility yoga

Špecializácia

Špecializované hodiny sú lekcie, ktoré sa venujú konkrétnej fyzickej kondícii. Na týchto lekciách sa naučíte špecifické zručnosti a trénujete cielené oblasti tela.

Firemná joga, Gravid joga, Cvičenie pre deti, Senior joga

Posilňuje držanie tela a spevňuje chrbticu.
Posilňuje svaly a kĺby.
Upokojuje myseľ a vyrovnáva emócie.
Stimuluje krvný obeh a reguluje krvný tlak.
Zabraňuje problémom so zadržiavaním vody a opuchom.

Dýchajte · Zbavte sa stresu · Obnovte svoje držanie tela · Uzdravte si chrbticu · Spevnite si postavu · Vyhnite sa chorobám · Vnímajte svoje telo · Venujte sa sebe · Spojte sa s inými ľuďmi